Atomic Habits

हर सुबह आप एक ही decision लेते हैं। “आज से बदलना है।” आज phone कम चलाऊँगा। आज workout करूंगा। आज पढ़ाई seriously करूंगा। आज procrastination नहीं करूंगा। आज रात जल्दी सोऊँगा। लेकिन रात तक आते-आते वही पुरानी कहानी वापस आ जाती है। कुछ दिन बाद आप खुद से पूछते हैं— “मुझे पता है कि मुझे … Read more